VUOI INIZIARE A MIGLIORARE IL TUO RAPPORTO CON IL CIBO?
Impara a praticare l'arte del Nutrimento Consapevole con il pasto più piacevole della giornata!

COLAZIONE CONSAPEVOLE E’ UN PACCHETTO RICCO DI CONTENUTI:
Un eBook + videolezione, oltre 40 ricette, tanti esercizi e pratiche audio guidate per imparare a nutrirti in maniera consapevole e sperimentare un nuovo modo di vivere la tua relazione con il cibo.
IN COSA CONSISTE?

Uno dei problemi più comuni oggi è il rapporto distorto con il cibo. 


Un rapporto così importante con ciò che è legato alla vita viene spesso messo in secondo piano, altre volte invece, diventa un mezzo per coprire le emozioni.


Questo corso ti porterà a toccare con mano l’esperienza del Nutrimento Consapevole e, con semplici esercizi di Mindful Eating e Risveglio Sensoriale, avrai l’opportunità di comporre la tua Colazione secondo il tuo sentire, grazie a tutte le ricette che troverai nek tuo eBook.


Nella videolezione, Daiana ti guiderà nella spiegazione di come utilizzare l’eBook, dalle ricette bilanciate, ai vari esercizi abbinati.

Inoltre, troverai 2 pratiche audio guidate (la meditazione del risveglio e la degustazione sensoriale guidata) che potrai scaricare e utilizzare ogni volta che vorrai per aiutarti nel percorso verso una nuova consapevolezza.

TANTISSIMI CONTENUTI PER ESERCITARTI

Oltre 40 Ricette

Tantissime ricette deliziose per comporre le tue colazioni:

Basi bilanciate ai cereali e superfood

Creme topping

Budini e mousse

Pancakes e crepes 

Torte deliziose

Granola home made

Bevande speciali

Esercizi e pratiche guidate

Nutrimento Consapevole:

Esercizi per imparare l’ascolto e riconoscere le richieste del tuo corpo

Come seguire i principi del nutrimento consapevole

Come usare i sensi per sentire

Meditazione guidata sul risveglio sensoriale

Strategie per nutrirsi in maniera consapevole

Degustazione guidata per la tua colazione

Videolezione


Nella videolezione sono spiegate le ricette e gli esercizi di Nutrimento Consapevole, attraverso i quali imparerai a comporre la tua Colazione ascoltando il tuo sentire.

Il corso è guidato da Daiana Lorenzato, Mindfulness Educator e Trainer Sensoriale, che da anni studia la relazione tra Nutrimento, Sensi ed Emozioni.

COS’E’ IL NUTRIMENTO CONSAPEVOLE?

Un metodo che mette insieme tecniche di Mindful Eating, Risveglio Sensoriale, Meditazione e Crescita Personale per lavorare alla consapevolezza del proprio rapporto con l’alimentazione, superando i conflitti che spesso si vengono a creare.

Il Nutrimento Consapevole libera la saggezza del corpo attraverso l’autenticità delle sensazioni, e riporta la mente in uno stato di fiducia e attenzione verso ciò che si “sente”.


La pratica del Nutrimento Consapevole ha letteralmente cambiato la vita di tante persone, che hanno ritrovato un rapporto sereno non solo con il cibo ma anche con se stesse e con gli altri.

Allenare la consapevolezza permette di osservare gli schemi e le abitudini che bloccano la via verso la vera esperienza del nutrirsi con soddisfazione, presenza, accettazione di noi stesse con una sana autoregolazione.


COSA TROVERAI ALL’INTERNO DEL TUO E-BOOK

  • I 4 grandi principi del Nutrimento Consapevole
  • Indicazioni sul percorso corretto da fare per avere il miglior risultato
  • 1 pratica di meditazione sul corpo per il risveglio sensoriale
  • Esercizi di Risveglio Sensoriale
  • Percorso per allenare l’attenzione
  • Consigli per migliorare il Nutrimento Consapevole
  • 8 strategie per Nutrirsi Consapevolmente
  • 1 pratica per sviluppare la giusta intenzione a Colazione
  • Gli ingredienti del tuo equilibrio
  • Oltre 40 ricette di colazioni e dolci bilanciati
  • Esercizi pratici abbinati alle ricette
  • Il diario consapevole per aiutarti ad allenare la consapevolezza
  • Un biglietto regalo con uno sconto da applicare ai miei percorsi personali


ALTRO MATERIALE:

  • 1 audio con meditazione guidata per il risveglio
  • 1 audio con degustazione sensoriale guidata adatta a qualsiasi colazione
  • 1 videolezione con la spiegazione tecnica del tuo eBook


QUESTO CORSO E’ ADATTO A TE SE:

  • Sei amante della Colazione e hai voglia di sperimentare un nuovo modo di iniziare la giornata
  • Vuoi dire addio alle diete
  • Vuoi sviluppare una relazione sana e gioiosa con il cibo
  • Vuoi imparare nuove pratiche di Mindfulness in modo giocoso
  • Sei pronta a mettere in gioco i tuoi sensi
  • Vuoi fare pace con te stessa e con il cibo

CHI SONO



Sono Daiana Lorenzato, Mindfulness Educator e Trainer Sensoriale, guida in pratiche di meditazione e Nutrimento Consapevole, un metodo che ho ideato per lo sviluppo della consapevolezza del sé attraverso il nutrimento di corpo, mente, e anima.

Creo percorsi individuali, workshop online e retreats per aiutare le persone a ristabilire il contatto con se stesse e ritrovare la propria autenticità.




Praticare il Nutrimento Consapevole significa smettere di lottare con il cibo e con i nostri pensieri, e vivere ogni momento della vita in maniera più piena e più nutriente.

Con COLAZIONE CONSAPEVOLE, imparare a nutrirsi consapevolmente durante il pasto più piacevole della giornata diventerà semplice e piacevole!

Avrai accesso al corso per sempre, fino a quando esisterà. Se verranno aggiunti contenuti in futuro, potrai accedervi senza ulteriori spese!

COLAZIONE CONSAPEVOLE è un percorso di avvicinamento al cibo con approccio olistico, pertanto NON è in alcun modo sostituibile ad una terapia psicologica. In caso di sospetto o presenza di disturbi o patologie conclamate, si consiglia di consultare il proprio medico prima di sperimentare le tecniche inserite in questo corso.
DISCLAIMER
I corsi ed i percorsi erogati da Daiana Lorenzato forniscono strumenti e consigli utili per approfondire la conoscenza di sé e per apprendere strumenti per raggiungere maggiori livelli di consapevolezza nell’ambito della crescita personale. Daiana Lorenzato dichiara di non possedere (e di non voler dichiarare né esplicitamente, né implicitamente di avere) competenze mediche, nutrizionali, psicologiche o psichiatriche e, pertanto, i contenuti dei corsi non possono intendersi come terapia o soluzione a disagi fisici o psichici, non potendo in alcun modo sostituire una visita medica individuale. 
In caso di dubbi, consultare il proprio medico di fiducia prima di sperimentare su di sé tecniche di rilassamento, meditazione, esercizi fisici, ricette, spunti o idee che possano essere in qualche modo menzionati, suggeriti o descritti nei corsi di Daiana Lorenzato, soprattutto in presenza di patologie croniche conclamate. I corsi e i percorsi offerti da Daiana Lorenzato sono destinati esclusivamente a persone in salute che vogliono migliorare uno o più aspetti della loro vita personale e professionale. In caso di presenza o sospetto di patologie (quali a titolo esemplificativo e non esaustivo disturbi alimentari, patologie o disagi psicologici, etc.) si raccomanda di consultare il proprio medico prima di intraprendere un corso o percorso presenti in questa pagina.